#77
Признаками авитаминоза являются: пониженная реакция, постоянное желание поспать, сонные глаза, усталый, измученный вид, апатичность. Эти симптомы с наблюдаются практически у каждого из нас в основном в зимне-весенний период. Детский организм реагирует достаточно тяжело на нехватку витаминов, как результат, - частые капризы, сонливость, снижение иммунитета, ухудшение успеваемости, нежелание помогать по дому, частые простуды. Поэтому родители должны предотвращать появление авитаминоза. Тут вроде следует посоветовать обратиться к участковому врачу, но обращение к педиатру с такой проблемой не принесет вам желаемого результата. Вы выйдете из кабинета с большим количеством рецептов на покупку различных пищевых добавок и витаминов.
Прием витаминов имеет положительные и отрицательные стороны: искусственное происхождение витаминов не вызывает особого доверия и снижает их эффективность; стоимость витаминов довольна велика, и малообеспеченные семьи не могут себе их позволить; гораздо полезней употреблять свежие овощи и фрукты; неправильный расчет дозировки может причинить вред детскому здоровью; врач, выписывая витаминный комплекс, зачастую не учитывает состояние вашего ребенка, что может снизить эффективность их приема. Никто ведь не сдает анализы, чтобы определить концентрацию витаминов в организме!
Гипервитаминоз. Результатом неправильного приема витаминов является гипервитаминоз с целым рядом неприятных последствий, выражающихся симптомами, требующими незамедлительного вмешательства врачей. Переизбыток витамина А приводит к выпадению волос, ломоте в теле, воспалению глаз, нервным расстройствам. Витамин С проявляет себя кожной сыпью, нарушением сна, тошнотой, головокружением, болью в животе. Симптомы переизбытка витамина D равносильны отравлению. Если ребенка беспокоит одышка, частое сердцебиение, расстройство пищеварения, рвота, он жалуется на боли в суставах – следует прекратить принимать витамины и обратиться к врачу.
Чтобы ребенок хорошо себя чувствовал, проследите, чтобы в его рационе присутствовали фрукты и овощи в большом количестве; установите режим питания и по возможности добавляйте в рацион ребенка новые блюда. Не забывайте о закаливании: частые прогулки, обливание прохладной водой и облегченная одежда - все это поможет растущему организму окрепнуть и забыть, что такое авитаминоз!
Автор статьи
Денисенко Татьяна, специально для Нашего сайта
все лучшее-детям. рф (ссылка на Авторство и
http://aist-deti.org обязательны)
На момент публикации статьи проверка уникальности по данным программы Advego Plagiatus 100%