На первый взгляд баня и сауна – схожие понятия. Главная цель у обеих – очистительная и оздоровительная. Однако на самом деле существуют некоторые отличия. Остановимся на основных.
В русской бане создается мягкий пар: влажный (от 40 до 70%) и относительно невысоких температур (от 55 до 70 градусов). В финской сауне пар сухой (от 3 до 8%) и горячий (от плюс 90 до 130). Поэтому процессы очищения в них происходят по-разному.
Температурный режим в сауне постоянен. Воздух в ней не перемешивают целенаправленно. А в русских баньках существует традиция периодически делать взмахи веником, опуская поднявшийся вверх горячий воздух вниз. Потоки же менее теплого воздуха при помешивании устремляются вверх, струясь по телу парящегося. Такие конвекции «в ручном режиме» позволяют организовывать себе контрастные паровые процедуры.
К слову, для контрастных процедур в сауне предусмотрен бассейн с холодной водой. А у бань их изначально не было, поскольку их предусмотрительно строили на берегу водоемов.
Русская баня прогревает тело сильнее, чем финская ввиду большей влажности воздуха. Более влажный пар лучше проводит тепло, чем сухой. Кроме того, влажный воздух комфортнее для самого организма, хотя переносимость раскаленного сухого пара в сауне облегчается обильным потоотделением. Вот почему русская баня – более щадящий вариант для здоровья человека по сравнению с сауной.
Если заглянуть в прошлое, то баню русские топили с дымком, то есть при горении дым присутствовал в помещении. Современная же сауна предполагает бездымную парную.
Если заглянуть в прошлое, то баню русские топили с дымком, то есть при горении дым присутствовал в помещении. Современная же сауна предполагает бездымную парную.
Отдающие тепло камни в сауне находятся в открытом виде. Они относительно быстро нагреваются и беспрепятственно передают жар окружающему воздуху. Остывание происходит так же быстро. А печь – с камнями внутри нее и закрывающей их дверцей – растапливают несколько часов, плавно доводя воздух до нужной кондиции. Теряет тепло она так же медленно.
Отличается сауна от традиционной бани и атрибутами. Березовый веник – исконно русский элемент парной бани. Он (после непродолжительного замачивания в горяче-холодной воде) – незаменимый инструмент для придания расслабленности телу и для легкого массажа. В сауне же веник пересыхает и не годен к использованию.
Современные чугунные печи для бани допускают их установку и в банях, и в саунах. Ощутить на себе различное действие бани и сауны непременно стоит, в любом случае оно принесет организму только пользу!
